пятница, 4 января 2013 г.

Жизненный успех


Жизненный успех. Что это такое? Каждый понимает его по-своему. Сколько людей, столько и мнений. Для одних он заключается в материальном благополучии. Для других - в продвижении по карьерной лестнице...

А по-моему, это совокупность материального и семейного благополучия, душевного покоя и, конечно, здоровья. Только при таком раскладе человек может чувствовать себя счастливым. У
него появляется желание работать, строить планы, воплощать в жизнь интересные идеи. Добавьте к этому еще упорство, терпение, и картинка жизненного успеха налицо.

Адрес: Кузьминой Галине Георгиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60.

вторник, 11 декабря 2012 г.

крыса с длиннющим хвостом


ДРУЖБА ПОБЕДИЛА!

Когда мы жили в Челябинске, у нас дома был огромный аквариум с сомиками, которые любили подплывать к стеклу и как бы «целоваться». Кот Мурзик всегда лежал рядом и завороженным взглядом наблюдал за рыбками. Отправила я как-то дочку Женю в магазин и наказала: «Купи бутылку молока и пачку маргарина». Магазин от нас очень близко, рядом — рынок. А там продавали всякую живность - птичек, рыбок, грызунов...

четверг, 27 сентября 2012 г.

напутствие


НАПУТСТВИЕ

«Ты расти большая, моядоня», — Улыбаясь, ласково шептал. Жатву знаю я не понаслышке. Может, сердце от того болит, Что не я, а мой сынишка,

В поле за околицу спешит. Адрес: Котляровой Татьяне Ивановне, 309593 Белгородская обл., Чернянский р-н, с. Орлик.

воскресенье, 2 сентября 2012 г.

Подарили мне щенка-дворняжку



ПЕДАГОГ ДЛЯ МАЛЫША

Подарили мне щенка-дворняжку, назвала его Малышом. Хороший, ласковый, но уж очень любил «играть» с цыплятами: догонит, лапкой прижмет в траве и любуется. А цыпленок готов... Так «заиграл» цыплят немало.

На следующее лето курочка Ряба вывела дюжину цыпляток. Вышла с ними во двор. И тут вскоре раздался панический визг Малыша. Глянула, а это курица дерет обидчика — и крыльями, и когтями, и клювом! А он лежит на спине с поджатыми лапками и визжит что есть мочи.

С тех пор Малыш цыплят не трогал: те гуляли возле него, а он, положив голову на лапы, только глазами водил.

Вот каким толковым педагогом оказалась наша Ряба! За один урок Малыша перевоспитала.

Адрес: Богдановой Анастасии Алексеевне, 397718 Воронежская обл., Бобровский р-н, с. Митрофановка.
Рисунки в номере Аси Гераскевич.


четверг, 9 августа 2012 г.

как козел курил


«КОЗЬЯ НОЖКА» АЛЯ КОЗЛА

Много лет я держала дойных коз. Однажды наткнулась на объявление в газете, что в соседнем районе продается чистокровный козел зааненской породы. Поехала, посмотрела. .. Козел был уже в годах, но я все равно решила его купить.

Привезла домой, поместила в лучшее стойло, давала вдоволь корма, горбушки хлеба с солью, гладила. Словом, наступили для козла райские дни. Но прошел день, другой, а козел почему-то вел себя беспокойно, озоровал: раскидывал корм, ломал кормушку и загородку. Пустила его в загон к козам. А он одной поддал, другой. Поехала к его бывшему хозяину, рассказала о своих мучениях, а он мне в ответ:

Цигарку ему скручивала? Разве я не сказал тебе, что козел курит? Местные жители его поэтому и не покупали, вот на сторону и отдал. Каждое утро сворачивай ему «козью ножку»
из газеты. Наломай в нее окурков от сигарет, травки сухой положи, запали. Козел покурит и обломается.

Все так и сделала. Козел схватил цигарку, как соску, затянулся, прикрыл глаза, из ноздрей дым повалил. Сатана, да и только!

С тех пор в сарае под рукой у меня теперь лежали окурки сигарет, газета и зажигалка. И надо такому случиться, что в сарай зашел сосед, попросила его помочь мешок с овсом занести. Увидев на полке «товар» для курящих, он с улыбкой сказал:

Что, Петровна, покуриваешь втихомолку?

Мой несуразный лепет не убедил его в обратном. Вскоре по деревне прошел слушок, что тетя Аня начала на старости лет покуривать. А тут на днях бросился в ноги сосед:

Теть Ань, выручай, дай закурить, погибаю.

Да я не курю...

Брось, все же знают...

Как теперь отмазаться?

Адрес: Куцевляк Анне

Петровне, 412210 Саратовская обл., г. Аркадак, ул. Привокзальная, д. 18, кв. 3.

понедельник, 5 марта 2012 г.

Я дитя послевоенного времени. Голод

  
Я дитя послевоенного времени. Голод, —смерть близких -все это я пережила, все помню. Трудностей было много, но молодость, оптимизм и желание все преодолеть и чего-то достичь вели меня по жизни. Школа, швейное училище, швейная фабрика, институт и любимая работа в библиотеках различных ведомств - вот мой жизненный путь. На этом пути я встречала много разных людей. Хорошие помогали советом, согревали теплом и любовью, учили, оберегали и вдохновляли. А встречи с плохими людьми закаляли характер и делали мудрей.

Хоть и не сразу, но я нашла свое призвание, любимую работу, на которой трудилась 30 лет. Книги читала запоем. В детстве они учили меня уму-разуму вместо родителей, которых я рано потеряла. Они привили мне любовь к природе, искусству.

У меня двое детей. Роды были очень тяжелыми, и отсюда все мои проблемы со здоровьем. Выйдя на пенсию, решила заняться оздоровлением организма. От врачей помощи было мало, а хороших книг на медицинские темы - не достать. Они тогда только стали появляться. Пыталась пить настои, отвары, но это не помогало, а если и помогало, то ненадолго. И лишь переворошив уйму литературы, накопив определенные знания, систематизировав их, я нашла свой путь к оздоровлению.
Вот вкратце моя программа.

• Чтобы стать психологически здоровым человеком, надо научиться в любых ситуациях и обстоятельствах владеть собой. Здесь мне очень помогли книги В. Леви и Луизы Хей. Через некоторое время я заметила, что перестала морщиться и сжимать кулаки во время ходьбы. Научилась расслабляться и быстро засыпать, не обижаюсь на людей и не плачу по ночам. Практически забыла, что такое депрессия.

• Я приучила себя к порядку во всем, и в первую очередь - в голове. В порядке должны быть вещи, бумаги, книги и все, все, с чем ты соприкасаешься. Надо научиться избавляться от ненужных вещей. Необходимо приучить себя кратко составлять план своих дел на день (неделю).

• Пересмотрела свой рацион питания. Многие болезни возникают от нашей дремучей безграмотности. Кто-то питается однообразно, кто-то заглатывает пищу в спешке, не пережевывая (а ведь в желудке зубов нет!), кто-то отдает предпочтение слишком горячей пище, кто-то переедает и так далее.

Лет 20 назад я заболела бронхитом и, сдав анализ крови, увидела, что сахар у меня - 8 ммоль. Врач тоже обратила на это внимание, но никакого лечения не назначила. А я уже знала, что у моей сестры сахарный диабет 2-го типа, поэтому отказалась от сладкого и других не рекомендованных при диабете продуктов. Больше сахар у меня не поднимался.

• Все знают, что движение - это жизнь, но не все стараются претворять этот девиз в жизнь. Лень делать зарядку, не хочется выходить на улицу в плохую погоду. Надо преодолевать себя и находить позитив во всем. Я по утрам сначала делаю в кровати зарядку для ленивых, затем упражнения Ниши - это профилактика онкологии. После этого — упражнения специально для тех органов, с которыми у меня проблемы, а завершаю упражнениями тибетских лам. Все это я нашла в «ЗОЖ». Днем, во время просмотра телевизора, хожу на ягодицах, а если звучит хорошая музыка - танцую. Летом тружусь на даче и много двигаюсь, зимой хожу с внуками на лыжах. А осенью и весной в любую погоду прохожу не менее 5 километров в день.

Каждый может скомпоновать свой собственный комплекс упражнений в соответствии с возрастом и букетом болезней. Необходимо только помнить, что все надо делать постепенно, без надрыва и усталости.

На даче посадила несколько грядок с лекарственными растениями. Чего там только нет! Мои любимые - боярышник и шиповник. Много сажаю топинамбура, отличная добавка к салату. Выкапываю его дважды - поздней осенью и весной. Уважаю расторопшу, которая часто спасает родню и знакомых, испытывающих проблемы с печенью.

Не думайте, что на пути оздоровления все у меня шло просто и гладко. Были и ошибки, и неудачи. Когда вам трудно, найдите человека, которому еще труднее, чем вам, и помогите ему. Будьте спокойны, доброжелательны, оптимистичны. Научитесь слушав свой организм, которые часто дает нам подсказки Очень внимательно читай те наш «ЗОЖ», особенж статьи и консультации вра чей-специапистов. Читай те их с блокнотом и ручкой Подчеркивайте, выписы вайте, анализируйте и ду майте.

P.S. Отзовитесь, друзь моей юности: Анна Твровская и Александр Бокарев!

Адрес: Кухарчук (Клу менковой) Вере Лас риновне, 222163 Бе ларусь, Минская обл Смолевичский р-н, Жодино, ул. Советска! д. 3, кв. 94.
ЗОЖ №4 (450) 2012 г.

Окклюзия - это нарушение проходимости кровеносных сосудов


БЕРЕГИТЕ НОГИ СМОЛОДУ

Зульфия ГУСЕЙНОВА: Окклюзия - это нарушение проходимости кровеносных сосудов в результате их полной закупорки тромбом и, по сути, одно из названий тромбоза. В переводе с латинского слово «окклюзия» означает закрывать, запирать.

Предварительный диагноз ставят уже при осмотре пациента. Первым делом хирург измеряет сантиметром конечности - такой вот банальный прием. Как правило, пораженная нога по сравнению со здоровой бывает увеличена, кроме того, в области тромба часто возникает покраснение. Диагноз уточняют, проведя УЗИ или дуплексное сканирование сосудов.

Недуг начинается с достаточно сильной боли сначала в месте образования тромба, которая затем с нарастанием отеков распространяется по всей ноге. Порой пациент даже затрудняется сказать, где именно локализуется боль, он не может ходить, не в состоянии согнуть колено...

«ЗОЖ»: Но подобное бывает и при поражениях суставов.

З.Г.: Боли в суставах -ноющие, постоянные, а здесь - интенсивные, внезапные. Тромб давит на стенку сосуда, распирает ее, отеки же воздействуют на нервные окончания, и боль, таким образом, охватывает всю ногу.

Снизить ее можно анальгетиками, которые, помимо обезболивания, уменьшают свертываемость крови: принимайте кетонал, анальгин, ба-ралгин.

Однако это — симптоматическое лечение, на препаратах всю жизнь сидеть невозможно.

«ЗОЖ»: И что же делать?

З.Г.: Прежде всего надо знать причину окклюзии. Это могут быть нарушения свертываемости крови и целостности стенок сосудов, травмы, некоторые инфекционные заболевания или их осложнения, варикозное расширение вен.

Часто недуг связан с мерцательной аритмией. При нарушении сердечного ритма в определенной зоне сердца образуются мелкие тромбы. В какой-то момент, например, при резком повышении артериального давления, стрессе или тяжелой физической нагрузке они могут «вылететь» из предсердия и попасть в сосуды нижних конечностей, легких.

Пациентам обычно на-
значают лекарства, которые разжижают кровь и уменьшают риск образования тромбов. Это антикоагулянты, препараты аспиринового ряда - аспирин кардио, кардиомагнил, тромбо АСС. Сейчас предпочитают более мощные средства - варфарин, плаквенил. Эти препараты назначают строго индивидуально под контролем свертываемости крови.

Дважды в год показаны курсы сосудистой терапии: принимайте детралекс или трентал. Рекомендуемая доза детралекса - 1 таблетка в середине дня и 1 таблетка вечером во время ужина. Трентал принимают по 1 таблетке 100 мг 3 раза в день. Точную дозировку препаратов устанавливает врач с учетом особенностей пациента. Длительность курса - не менее 1 месяца.

Советую не забывать о народных методах, особенно при сопутствующих желудочно-кишечных заболеваниях.

Самым известным средством для разжижения крови, укрепления стенки сосудов и предупреждения тромбозов является каштан конский. В аптеке продается готовый препарат эскузан, пейте по 10-15 капель 3 раза в день до еды.

Можно самому приготовить настой цветков конского каштана. Залейте на ночь в термосе 2 ст. ложки 2 стаканами кипятка. Выпейте весь настой в течение дня небольшими порциями перед едой.

А вот рецепт приготовления настойки: 50 г цветков или кожуры каштана конского настаивайте в 0,5 л водки 2 недели в темном месте, ежедневно взбалтывая. Пейте по 30 капель с водой 3
раза в день за 30 мин до еды, курс - 3 недели. Этой настойкой можн также протирать на  больные ноги.

Еще один рецепт. См« шайте свежий сок per чатого лука с медом. пропорции 1:2, хранит в холодильнике. Прк нимайте смесь по 1 с ложке 3 раза в день э 30 минут до еды. Курс 1 месяц, затем недел - перерыв и лечение пс вторите.

«ЗОЖ»: Что скажете наружном лечении?

З.Г.: В комплексно! лечении применяютс мази - гепариновая ил лиотон, в состав которо тоже входит гепарин, также мази с экстракте ми пиявок. Кстати,грудотерапия (лечени пиявками) весьма эффективна.

Хорошо помогает на стойка каланхоэ. Вымойте листья растения обсушите, мелко порежьте, сложите в литровую банку, заполни до половины, и залейте до верха водкой. Настаивайте 2 не дели в темном месте Натирайте ноги от пальцев до бедра.

К больным местам можно прикладывать пластики спелых помидоров Через 2-3 часа снимит их и замените свежими.

«ЗОЖ»: Можно ли де лать тепловые процедуры, упражнения для ног?

З.Г.: Горячие ванны другие подобные процедуры исключены, так ка существует риск отрыв; тромба. Для укреплени стенок сосудов можно принимать только кон трастные ванночки и то осторожностью. Поставьте два таза с горячей (3' градусов) и прохладно! водой и переступайте них ногами попеременно
В редакцию пришло письмо от Валентины Ивановны Борисовой из Оренбургской области: «У меня тромбоз нижних конечностей, окклюзия бедренных артерий. Хирурги сначала предлагали операцию на левой ноге, потом сказали, что из-за моего больного сердца оперировать не станут, при этом лечения никакого не назначили. Вот и мучаюсь уже 7 месяцев. Посоветуйте, как быть, чем лечить окклюзию?»

Вот что рассказала корреспонденту «ЗОЖ» Любови Ульяновой заместитель главного врача московской клиники «Медеи», кандидат медицинских наук Зульфия Гусейновна ГУСЕЙНОВА.

Лечебная и прочая физкультура, а также массаж ног не рекомендуются. Единственное, когда лежите, приподнимайте ноги на 20-30 см над уровнем кушетки, это улучшает отток крови. А для профилактики ее застоя надевайте специальное компрессионное белье.

«ЗОЖ»: Есть ли какие-то особенности, ограничения в питании?

З.Г.: Ешьте больше овощей, фруктов и меньше соленых, острых, жирных блюд, почаще

— рыбу, пореже — мясо. Включите в рацион проросшие зерна пшеницы, свежую натертую морковь, бобовые, зеленый лук и салат, цитрусовые. Ограничьте крепкий чай, кофе, а также алкоголь

- эти напитки вызывают «игру» сосудов, изменяя их тонус.

Полезен яблочный уксус: пейте перед едой 2 ст. ложки на стакан кипяченой воды.

«ЗОЖ»: Вопрос, который, наверное, особо волнует читателей: в каких случаях показана операция?

З.Г.: Скажу так: когда тромб мешает жизни, его нужно удалить. Операция эта - не сложная, не полостная, ее проводят сейчас даже под местным наркозом. Через наружный кожный разрез удаляют участок сосуда ццс тромбом или делают пластику — ставят искусственный сосуд. Однако чаще используют поверхностные венки самого пациента, чтобы не возникло отторжение.

Переживать, что на участке, где удален сосуд, кровоток нарушится или исчезнет, не следует: в организме все взаимосвязано, и когда один сосуд перекрыт, то где-то рядом, сбоку возникает сеть новых сосудиков.
«ЗОЖ»: А если тромб по каким-либо причинам удалить нельзя?

З.Г.: Тогда ставят специальный фильтр, который не позволяет тромбу при угрозе его отрыва подниматься выше. Например, когда тромб находится в сосудах голени, то фильтр вводится на уровне бедра. Устанавливают фильтр практически на всю оставшуюся жизнь.

Такие операции стали делать сравнительно недавно. Пропуская кровь, фильтр задерживает сгустки, препятствует продвижению тромба в сосуды сердца или легких, исключая самое грозное осложнение недуга, которое может привести к инфаркту миокарда или тромбоэмболии легких.

Конечно, бывают ситуации, когда от оперативного лечения отказываются. Тут все зависит от калибра поврежденного сосуда, сопутствующей патологии, возраста пациента... Эту тактику определяет хирург. И тогда надо полагаться на медикаментозное лечение, о котором мы говорили.

«ЗОЖ»: Что посоветуете в плане профилактики недуга?

З.Г.: Тяжесть в ногах к концу дня испытывает почти каждый, особенно с годами. Поэтому беречь сосуды и ноги надо смолоду. Всегда обращайте внимание на генетическую предрасположенность: если бабушка-дедушка, папа и мама были с варикозом, своевременно обследуйте глубокие вены, сделав УЗИ. При склонности к недугу, самых незначительных изменениях начинайте принимать антикоагулянты и сосудистые препараты, чтобы не запустить этот процесс.
Не поднимайте тяжестей, не бегайте, не занимайтесь физическими упражнениями до безумия,перегружая организм - все должно быть в меру. Отдайте предпочтение плаванию - оно создает хорошее гидравлическое давление, улучшает кровоток, уменьшает застой крови в сосудах. Принимайте контрастный душ.

Собираясь выполнять тяжелую физическую работу, наденьте бандаж или перебинтуйте ноги. То же самое делайте при длительных переездах и перелетах. Не носите долго и часто высокие каблуки, тесную обувь, надевайте во время беременности компрессионные чулки.

Конечно, на первый взгляд это мелочи, но они помогают избежать болезни или ее осложне-
ний. Сначала вы, может, и не заметите «ничего особенного», как обычно говорят пациенты, но пройдет несколько лет, и недуг заявит о себе.

И последнее. Обязательно контролируйте массу тела. Я всегда привожу такой пример. Дайте человеку, который весит 50 кг, два ведра с водой и заставьте носить их целый день. К вечеру он будет просто без ног, без поясницы.

Несложно подсчитать, сколько таких «ведер», другими словами, лишнего веса, многие таскают постоянно, изо дня в день, годами!.. Представляете, какая нагрузка на ноги, сердце, суставы, когда организм вынужден работать с напряжением на 20-25% больше положенного.

Представили? А теперь подумайте, вам это надо?..