ЧТО В МОЁМ РЮКЗАКЕ? =D

Жизненный успех

Жизненный успех. Что это такое? Каждый понимает его по-своему. Сколько людей, столько и мнений. Для одних он заключается в материальном благополучии. Для других - в продвижении по карьерной лестнице...

А по-моему, это совокупность материального и семейного благополучия, душевного покоя и, конечно, здоровья. Только при таком раскладе человек может чувствовать себя счастливым. У
него появляется желание работать, строить планы, воплощать в жизнь интересные идеи. Добавьте к этому еще упорство, терпение, и картинка жизненного успеха налицо.

Адрес: Кузьминой Галине Георгиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60.

крыса с длиннющим хвостом

ДРУЖБА ПОБЕДИЛА!

Когда мы жили в Челябинске, у нас дома был огромный аквариум с сомиками, которые любили подплывать к стеклу и как бы «целоваться». Кот Мурзик всегда лежал рядом и завороженным взглядом наблюдал за рыбками. Отправила я как-то дочку Женю в магазин и наказала: «Купи бутылку молока и пачку маргарина». Магазин от нас очень близко, рядом — рынок. А там продавали всякую живность - птичек, рыбок, грызунов...

напутствие

НАПУТСТВИЕ

«Ты расти большая, моядоня», — Улыбаясь, ласково шептал. Жатву знаю я не понаслышке. Может, сердце от того болит, Что не я, а мой сынишка,

В поле за околицу спешит. Адрес: Котляровой Татьяне Ивановне, 309593 Белгородская обл., Чернянский р-н, с. Орлик.

Подарили мне щенка-дворняжку

ПЕДАГОГ ДЛЯ МАЛЫША

Подарили мне щенка-дворняжку, назвала его Малышом. Хороший, ласковый, но уж очень любил «играть» с цыплятами: догонит, лапкой прижмет в траве и любуется. А цыпленок готов... Так «заиграл» цыплят немало.

На следующее лето курочка Ряба вывела дюжину цыпляток. Вышла с ними во двор. И тут вскоре раздался панический визг Малыша. Глянула, а это курица дерет обидчика — и крыльями, и когтями, и клювом! А он лежит на спине с поджатыми лапками и визжит что есть мочи.

С тех пор Малыш цыплят не трогал: те гуляли возле него, а он, положив голову на лапы, только глазами водил.

Вот каким толковым педагогом оказалась наша Ряба! За один урок Малыша перевоспитала.

Адрес: Богдановой Анастасии Алексеевне, 397718 Воронежская обл., Бобровский р-н, с. Митрофановка.
Рисунки в номере Аси Гераскевич.

как козел курил

«КОЗЬЯ НОЖКА» АЛЯ КОЗЛА

Много лет я держала дойных коз. Однажды наткнулась на объявление в газете, что в соседнем районе продается чистокровный козел зааненской породы. Поехала, посмотрела. .. Козел был уже в годах, но я все равно решила его купить.

Привезла домой, поместила в лучшее стойло, давала вдоволь корма, горбушки хлеба с солью, гладила. Словом, наступили для козла райские дни. Но прошел день, другой, а козел почему-то вел себя беспокойно, озоровал: раскидывал корм, ломал кормушку и загородку. Пустила его в загон к козам. А он одной поддал, другой. Поехала к его бывшему хозяину, рассказала о своих мучениях, а он мне в ответ:

— Цигарку ему скручивала? Разве я не сказал тебе, что козел курит? Местные жители его поэтому и не покупали, вот на сторону и отдал. Каждое утро сворачивай ему «козью ножку»
из газеты. Наломай в нее окурков от сигарет, травки сухой положи, запали. Козел покурит и обломается.

Все так и сделала. Козел схватил цигарку, как соску, затянулся, прикрыл глаза, из ноздрей дым повалил. Сатана, да и только!

С тех пор в сарае под рукой у меня теперь лежали окурки сигарет, газета и зажигалка. И надо такому случиться, что в сарай зашел сосед, попросила его помочь мешок с овсом занести. Увидев на полке «товар» для курящих, он с улыбкой сказал:

— Что, Петровна, покуриваешь втихомолку?

Мой несуразный лепет не убедил его в обратном. Вскоре по деревне прошел слушок, что тетя Аня начала на старости лет покуривать. А тут на днях бросился в ноги сосед:

— Теть Ань, выручай, дай закурить, погибаю.

— Да я не курю...

— Брось, все же знают...

Как теперь отмазаться?

Адрес: Куцевляк Анне

Петровне, 412210 Саратовская обл., г. Аркадак, ул. Привокзальная, д. 18, кв. 3.

Я дитя послевоенного времени. Голод

  
Я дитя послевоенного времени. Голод, —смерть близких -все это я пережила, все помню. Трудностей было много, но молодость, оптимизм и желание все преодолеть и чего-то достичь вели меня по жизни. Школа, швейное училище, швейная фабрика, институт и любимая работа в библиотеках различных ведомств - вот мой жизненный путь. На этом пути я встречала много разных людей. Хорошие помогали советом, согревали теплом и любовью, учили, оберегали и вдохновляли. А встречи с плохими людьми закаляли характер и делали мудрей.

Хоть и не сразу, но я нашла свое призвание, любимую работу, на которой трудилась 30 лет. Книги читала запоем. В детстве они учили меня уму-разуму вместо родителей, которых я рано потеряла. Они привили мне любовь к природе, искусству.

У меня двое детей. Роды были очень тяжелыми, и отсюда все мои проблемы со здоровьем. Выйдя на пенсию, решила заняться оздоровлением организма. От врачей помощи было мало, а хороших книг на медицинские темы - не достать. Они тогда только стали появляться. Пыталась пить настои, отвары, но это не помогало, а если и помогало, то ненадолго. И лишь переворошив уйму литературы, накопив определенные знания, систематизировав их, я нашла свой путь к оздоровлению.
Вот вкратце моя программа.

• Чтобы стать психологически здоровым человеком, надо научиться в любых ситуациях и обстоятельствах владеть собой. Здесь мне очень помогли книги В. Леви и Луизы Хей. Через некоторое время я заметила, что перестала морщиться и сжимать кулаки во время ходьбы. Научилась расслабляться и быстро засыпать, не обижаюсь на людей и не плачу по ночам. Практически забыла, что такое депрессия.

• Я приучила себя к порядку во всем, и в первую очередь - в голове. В порядке должны быть вещи, бумаги, книги и все, все, с чем ты соприкасаешься. Надо научиться избавляться от ненужных вещей. Необходимо приучить себя кратко составлять план своих дел на день (неделю).

• Пересмотрела свой рацион питания. Многие болезни возникают от нашей дремучей безграмотности. Кто-то питается однообразно, кто-то заглатывает пищу в спешке, не пережевывая (а ведь в желудке зубов нет!), кто-то отдает предпочтение слишком горячей пище, кто-то переедает и так далее.

Лет 20 назад я заболела бронхитом и, сдав анализ крови, увидела, что сахар у меня - 8 ммоль. Врач тоже обратила на это внимание, но никакого лечения не назначила. А я уже знала, что у моей сестры сахарный диабет 2-го типа, поэтому отказалась от сладкого и других не рекомендованных при диабете продуктов. Больше сахар у меня не поднимался.

• Все знают, что движение - это жизнь, но не все стараются претворять этот девиз в жизнь. Лень делать зарядку, не хочется выходить на улицу в плохую погоду. Надо преодолевать себя и находить позитив во всем. Я по утрам сначала делаю в кровати зарядку для ленивых, затем упражнения Ниши - это профилактика онкологии. После этого — упражнения специально для тех органов, с которыми у меня проблемы, а завершаю упражнениями тибетских лам. Все это я нашла в «ЗОЖ». Днем, во время просмотра телевизора, хожу на ягодицах, а если звучит хорошая музыка - танцую. Летом тружусь на даче и много двигаюсь, зимой хожу с внуками на лыжах. А осенью и весной в любую погоду прохожу не менее 5 километров в день.

Каждый может скомпоновать свой собственный комплекс упражнений в соответствии с возрастом и букетом болезней. Необходимо только помнить, что все надо делать постепенно, без надрыва и усталости.

На даче посадила несколько грядок с лекарственными растениями. Чего там только нет! Мои любимые - боярышник и шиповник. Много сажаю топинамбура, отличная добавка к салату. Выкапываю его дважды - поздней осенью и весной. Уважаю расторопшу, которая часто спасает родню и знакомых, испытывающих проблемы с печенью.

Не думайте, что на пути оздоровления все у меня шло просто и гладко. Были и ошибки, и неудачи. Когда вам трудно, найдите человека, которому еще труднее, чем вам, и помогите ему. Будьте спокойны, доброжелательны, оптимистичны. Научитесь слушав свой организм, которые часто дает нам подсказки Очень внимательно читай те наш «ЗОЖ», особенж статьи и консультации вра чей-специапистов. Читай те их с блокнотом и ручкой Подчеркивайте, выписы вайте, анализируйте и ду майте.

P.S. Отзовитесь, друзь моей юности: Анна Твровская и Александр Бокарев!

Адрес: Кухарчук (Клу менковой) Вере Лас риновне, 222163 Бе ларусь, Минская обл Смолевичский р-н, Жодино, ул. Советска! д. 3, кв. 94.
ЗОЖ №4 (450) 2012 г.