РАДУЙТЕСЬ КАЖДОМУ ДНЮ. Читаю "ЗОЖ" и часто удивляюсь, что люди не справляются с одиночеством. А мне не хватает времени, я радуюсь каждому прожитому дню.
Рано утром, пока все спят, занимаюсь в постели зарядкой: поднимаю коленки к груди, потом прямо вверх, затем кручу "велосипед" — до 60 раз. После чего встаю к дверному косяку, разминаю спину, делая наклоны влево, вправо, вперед — 15 раз.
Утром натощак съедаю зубок чеснока, пью нА-стойку календулы, боярышника — по 1 ч. ложке, заедая медом. А потом глотаю ложку такой смеси: перемолотый лимон, апельсин, изюм, грецкие орехи, курага.
Рано утром, пока все спят, занимаюсь в постели зарядкой: поднимаю коленки к груди, потом прямо вверх, затем кручу "велосипед" — до 60 раз. После чего встаю к дверному косяку, разминаю спину, делая наклоны влево, вправо, вперед — 15 раз.
Утром натощак съедаю зубок чеснока, пью нА-стойку календулы, боярышника — по 1 ч. ложке, заедая медом. А потом глотаю ложку такой смеси: перемолотый лимон, апельсин, изюм, грецкие орехи, курага.